İlk kez terapiye başvurmak büyük bir adım. Süreci bilmek, bu adımı biraz daha kolaylaştırabilir.
1. İlk görüşme bir tanışmadır
İlk görüşmede her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz. Bu görüşme, hem sizin terapisti tanımanız hem de konunun birlikte çerçevelenmesi içindir.
2. "Yeterince büyük bir sorunum yok" diye düşünmeyin
Terapi yalnızca kriz anları için değildir. Tıkanmışlık hissi, kararsızlık, tükenmişlik gibi "adı net olmayan" durumlar da geçerli başvuru nedenleridir.
3. Değişim zaman alır
Görüşme sayısı kişiye ve konuya göre değişir. Bazı konularda birkaç görüşme yeterliyken, bazıları daha uzun bir süreç gerektirir.
4. Gizlilik esastır
Görüşmede paylaştıklarınız, yasal istisnalar dışında gizli kalır. Bu, güven ilişkisinin temelidir.
5. Terapist size ödev verebilir
Görüşmeler arasında üzerinde düşünmeniz veya denemeniz istenen küçük adımlar süreci hızlandırır.
6. Uyum önemlidir
Terapistinizle kendinizi rahat hissetmeniz sürecin en belirleyici etkenlerinden biridir. İlk görüşmede bu uyumu da değerlendirebilirsiniz.
Samsun'da yüz yüze veya online ilk görüşme için iletişim sayfamızdan randevu talebi bırakabilirsiniz.
Bir konuda destek almak ister misiniz?
Randevu Talebi Bırak