Kaygı, Depresyon & Travma

Samsun'da kaygı, depresif belirtiler ve travma sonrası zorluklarla çalışıyoruz. Görüşmelerde bilişsel-davranışçı yöntemlerden ve duruma göre EMDR gibi travma odaklı yaklaşımlardan yararlanır, kişiye özel bir çalışma planı oluştururuz.

Kaygı ve Panik

Kaygı aslında işe yarayan bir duygudur; bizi tetikte tutar. Sorun, bu his gerçek bir tehdit olmadığında da sürmeye başladığında ortaya çıkar. Sürekli endişe, uyku düzeninde bozulma, kas gerginliği, dikkat dağınıklığı ve kaçınma davranışları sık görülen belirtilerdir.

Panik atakta ise çarpıntı, nefes darlığı ve kontrolü kaybetme korkusu aniden yükselir. Görüşmelerde kaygının hangi durumlarda tetiklendiğini, hangi düşüncelerin onu beslediğini ve bedenin nasıl tepki verdiğini birlikte inceleriz.

Depresif Belirtiler

İlgi kaybı, sürekli yorgunluk, umutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri, kendine değer vermede zorlanma depresif belirtiler arasındadır. Bu belirtiler hayatın akışını zorlaştırdığında yapılandırılmış bir destek fark yaratır. Hafif-orta tablolarda terapi tek başına etkili olabilir; daha ağır durumlarda psikiyatri ile iş birliği önerilir.

Travma ve EMDR

Travmatik yaşantılar, üzerinden zaman geçse bile bugünü etkilemeye devam edebilir. EMDR, travmatik anıların işlenmesinde kullanılan, kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Travma sonrası zorluklar, tekrarlayan kâbuslar, ani tetiklenmeler ve bazı kaygı tablolarında yararlanılabilir. EMDR'nin uygunluğuna ilk değerlendirme görüşmesinde birlikte karar veririz.

Takıntılar (OKB)

Tekrarlayan, istenmeyen düşünceler ve bunları yatıştırmak için yapılan zorlayıcı davranışlar (kontrol etme, temizlik, sıralama) günlük hayatı ciddi şekilde zorlaştırabilir. Bu alanda yapılandırılmış, adım adım ilerleyen bir çalışma yürütürüz.

Süreç ve Yöntem

Görüşmeler kişiye özeldir. İlk görüşmelerde belirtileri, tetikleyicileri ve hedefleri birlikte belirler; gerçekçi bir çalışma çerçevesi oluştururuz. Süre kişiye ve konunun derinliğine göre değişir.

> **Önemli:** Terapi tıbbi tedavinin yerine geçmez. Kendine veya bir başkasına zarar verme düşünceleri gibi acil durumlarda lütfen vakit kaybetmeden 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.

Samsun ve ilçelerinde yüz yüze, tüm Türkiye'de online görüşme ile destek alabilirsiniz. Randevu talebinizi iletişim sayfamızdan bırakabilirsiniz.

*Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel bir değerlendirmenin yerine geçmez.*